V České republice trpí obezitou každý pátý člověk, každý třetí má nadváhu. Češi se dokonce v Evropě řadí mezi třetí nejtlustší národ. Mnoho lidí si neuvědomuje zdravotní potíže, které obezita způsobuje, a řeší je často, až když se projeví. Jedním z řešení, jak se obezity nebo nadváhy zbavit, je rychle a účinně zhubnout, a hlavně si linii udržet. V tom by obyvatelům Česka měl pomoci nový dietní program vyrobený právě u nás.
Dietní program It's my life! je novinkou na českém trhu, kterou vytvořili profesionálové zabývající se zdravým životním stylem. "Současný nešťastný trend naší populace - tloustnout - nás přivedl na myšlenku nabídnout lidem možnost zhubnout. Nechtěli jsme se rozšířit řady o další z mnoha diet, proto jsme vyvinuli dietní program obsahující kvalitní plnohodnotnou a chutnou náhradu stravy, vyrobenou v Česku, s následnou péčí," uvedla Jana Krčková, spoluzakladatelka dietního programu It´s my life!
Tato proteinová (bílkovinná) dieta dodává tělu vysoce kvalitní bílkoviny za současného snížení příjmu sacharidů. Pokud tělu sacharidy (cukry) nedodáte, vyrobí si je samo, z vlastních zásob, rozkladem tuků a svalů. Tomuto procesu se říká ketóza. Nejsilnější ketóza probíhá v první fázi, kdy se užívají pouze proteinové pokrmy a to nejméně ve 4 porcích denně. "V plné náhradě stravy tedy v 1. fázi diety klient konzumuje 4 porce denně, čímž pokryje 100 % denní doporučené dávky nezbytných živin, vitaminů, minerálů a stopových prvků. Proto naše dieta splňuje nejpřísnější normy nejen v ČR, ale celé Evropské unii v oblasti výživy," vysvětlila Nikol Hložková, nutriční terapeutka dietního programu It's my life!.
Jídelníček, co nenudí
Tyto produkty svým složením odpovídají plnohodnotné náhradě stravy dle vyhlášky Ministerstva zdravotnictví ČR. Klient se navíc nemusí obávat, že by během diety jeho tělo ztrácelo vitamíny. Program je rozdělen do šesti fází po týdenních cyklech a klientovi jej vždy připravuje jeho výživový poradce na míru. Aby se zamezilo pocitu stereotypního jídelníčku v prvních fázích, má klient v nabídce k dispozici široký sortiment produktů, mezi něž se řadí 5 druhů kaší, 6 druhů polévek, 12 druhů koktejlů, 3 druhy omelet, 2 druhy hotových jídel a řadu doplňkových dietních potravin a nápojů. "Na oživení našich pokrmů doporučujeme různé úpravy. Do polévek se mohou přidat čerstvé bylinky v menším množství, z koktejlů lze udělat zmrzlina a porci sníst v této formě," uvedla Hložková. Součástí nabídky jsou i doplňky potravin jako enzymy, kolagen nebo speciální hubnoucí drink.
Hubnutí je u každého klienta zcela individuální a přesný úbytek hmotnosti se nedá určit. U této proteinové diety jde o úbytek z čistých kilogramů tuků. "Pokud bychom měli zmínit rozmezí našich hubnoucích klientů, bavíme se v průměru o 1-3 kg čistého tuku týdně," řekla Hložková. Pokud klient zahájí hubnutí a bude se řídit radami svého výživového poradce, neexistuje možnost, že by nezhubl.
V Česku je momentálně otevřeno několik poboček, které se postupně rozrůstají. Na pobočkách probíhá ve zhruba týdenních cyklech měření na přístroji InBody. Ten s maximální přesností analyzuje hodnoty klientovy tělesné váhy, hmotnosti tuku, svalové hmoty, bez-svalové hmoty, měření těchto údajů v každé části těla zvlášť. Dokáže také změřit hodnotu viscerálního, takzvaného vnitřního tuku v těle. Kontrola jeho hodnoty je pro člověka velmi důležitá. Tento tuk se totiž nachází v oblasti břicha a vnitřních orgánů, a pokud je v těle v nadměrném množství, je nebezpečnější než tuk podkožní. Zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo cukrovky.
Vyberou si i vegani
Díky týmu lékařů, s nimiž výživový poradci It´s my life! spolupracují, je možno konzultovat hubnutí jednotlivých klientů vzhledem k jejich případným obtížím. Během hubnutí pak klient v případě potřeby může navštěvovat svého praktického lékaře. Co by měl lékař sledovat? "Vedle hmotnosti a poměru aktivní hmoty - svalů a orgánů, je důležité zejména to, jak se pacient cítí při hubnutí. Projde nejprve celkovým orientačním vyšetřením a podrobněji i vyšetřením hydratace, kůže, krevního oběhu, ledvin, břišních orgánů. Vhodné je kontrolovat laboratorní parametry zvláště u pacientů s přidruženými onemocněními," uvedl MUDr. Roman Popek z dietního programu It´s my life!
Většinu produktů mohou klienti užívat i při potravinových alergiích na lepek, sóju a laktózu. Z nabídky si vyberou i příznivci veganství. Dietní program It's my life! má zásaditý charakter, proto zbytečně nepřekyseluje organismus, tak jak to bývá u nesprávně zvolené skladby jídelníčku, či ostatních drastických redukčních diet založených na hladovění. Během první fáze, která je finančně nejnáročnější a trvá 3 týdny, vyjde strava It's my life! při čtyřech přípravcích na den na 6300 Kč. Cena jedné porce tak stojí 75 Kč, což je méně než průměrná cena oběda. Ta se pohybuje kolem stokoruny. Protože jde v první fázi o plnohodnotnou náhradu stravy, klient za běžné jídlo už neutrácí nic. Poté se částka snižuje, protože se postupně snižuje počet přípravků na den, až klient neplatí nic a je plynně za pomoci svého výživového poradce převeden na vyváženou, zdravou stravu.
