Chat s fytoterapeutem a farmaceutem Mgr. Jindřichem Čechem (chat ukončen)

Zdraví
6. 3. 2026 10:34
Aktualizováno: 31. 3. 2026 12:17
fytoterapeut a farmaceut Mgr. Jindřich Čech
fytoterapeut a farmaceut Mgr. Jindřich Čech

Duševní zdraví je dnes stále častěji diskutovaným tématem – stres, úzkosti nebo napětí se dotýkají mnoha lidí. Moderní západní medicína nabízí širokou škálu možností léčby, od psychoterapie po farmakologické přístupy, ale stále více lidí hledá doplňkové způsoby, jak podpořit svou psychickou pohodu. Mezi ně patří i využití léčivých rostlin, které mohou působit uklidňujícím, podporujícím nebo harmonizujícím způsobem.

Účinky bylin na psychiku

Rostlinná léčba zahrnuje široké spektrum možností – od bylinných čajů po specializovaná fytofarmaka, která obsahují účinné extrakty z rostlin. Například meduňka, heřmánek nebo třezalka tečkovaná jsou známy pro své mírně uklidňující účinky a mohou pomoci snížit napětí a podporovat klidný spánek. Byliny však mohou působit i komplexněji – ovlivňovat náladu, koncentraci nebo energetickou rovnováhu, a to buď samostatně, nebo jako doplněk k běžné léčbě.

Kdy a jak se obrátit na odborníka

Správné používání bylin vyžaduje znalosti o jejich účincích, dávkování a možných interakcích s léky. Proto je vhodné poradit se s odborníkem, například fytoterapeutem či farmaceutem, který má zkušenosti s kombinací rostlinné a konvenční léčby. Odborník vám pomůže vybrat vhodné byliny pro vaši konkrétní situaci a poradí, jak bezpečně podpořit duševní pohodu, aniž by byla ohrožena účinnost standardní léčby.

Duševní zdraví a síla léčivých bylin

Chcete se dozvědět, jestli lze propojit západní medicínu a rostlinnou léčbu v oblasti duševní kondice? Dají se úzkosti, napětí nebo stres zmírnit pomocí bylinek? Zajímají vás účinky bylinných čajů, fytofarmaka, nebo další možnosti bylinné terapie? Ptejte se fytoterapeuta a farmaceuta Mgr. Jindřicha Čecha.

Chat s fytoterapeutem a farmaceutem Mgr. Jindřichem Čechem (chat ukončen)

Hradec Králové

Pomůže nějaká rostlina na problémy se srdcem? Síňovou tachykardii? Extrasystoly? Vysoký tlak? Nízký tlak?

Host chatu

Pokud jde o tyto obtíže, je třeba vyhledat lékaře a zvolit správnou strategii léčby. Z bylin však mohu doporučit např. hloh spolu se srdečníkem, olivovníkem a dalšími rostlinami, které uvolňují psychiku a harmonizují tlak a přispívají ke zdraví oběhového systému. Jejich kombinaci mám v čaji Zběsilý tlak mé značky AlchyHerb.

Petra

Hezký den. Dcera chodí do první třídy. Často trpí na rýmy a kašle. Teď navíc ji trápí i alergická rýma. Často pak máme díky tomu problémy s ušima. Existuje na toto nějaká přírodní pomoc? Děkuji.

Host chatu

Dobrý den, možností při alergii máme více. Kromě "chemických" antihistaminik můžeme sáhnout i po těch přírodních, které je mohou dobře doplnit. Mým oblíbeným je kopřiva, kterou lze kombinovat s černuchou, tulsi nebo zeleným čajem. Ty jsem zařadil do svého čaje Utišený histamin. U Vaší dcery bych však doporučil buď samotnou kopřivu anebo mírnější dávkování mé směsi. Pro dospělého lze pak také doporučit extrakt z šišáku nebo kvercetin, který pomáhá snižovat vylévání histaminu z žírných buněk a tím alergii brzdit.

Aleš

Mám asi 4 roky diagostikovanou RSku. Je mi 44 let. Rád bych se nějakou přírodní cestou alespon trochu drzel v kondici. Jde to? Díky za info a mějte se.

Host chatu

Dobrý den, ve své terapii u pacientů s touto diagnózou jsem měl největší úspěchy s extraktem z šišáku. Tento adaptogen pomáhá nejen podporovat psychické zdraví, ale mírní také záněty a balancuje imunitní systém. Využít můžete také čaj Tříštivá hlava, který nejen uvolňuje psychiku ale také posiluje zdraví nervů. Držím palce, ať se potíže brzy zlepší!

Olda 76

Je mi 76 a mam cukrovku picham si inzulin. Sem nervozni clovek špatne usinam v noci sebudim. Vsichni mi lezou na nervy existuji nejake prirodni leky na tohle? Chemie uz beru dost to nechci

Host chatu

Dobrý den, doporučit mohu adaptogen šišák. Ten pomáhá uvolňovat psychiku, zlepšovat kvalitu spánku, ale i potlačovat hladinu cukru v krvi. Zařadil bych také lahodný čaj Harmonické tuky a cukry, ve kterém najdete zázvor, ibišek, nať borůvky nebo třeba jestřabinu, které s cukrem dokážou pomoci.

Marta z Ostravy

Já sem se včera dívala na televizu a tam řikali že vstavač polní je dobrý na erekci. Je to pravda? Mně o přijde jako nějaká békovina.

Host chatu

Dobrý den, bohužel není. Rostlina dostala svůj název pro svůj vzhled, nikoliv pro své účinky. Na podporu erekce lze využít ale extrakt z ženšenu, který pomáhá rozšiřovat cévy a tím podpořit prokrvení, anebo další rostliny jako je damiána, pepř, zázvor či semeno celeru, které jsem zařadil do čaje Nezkrotná vášeň. Využít ale můžete i petržel, aby dlouho vydržel. Její silice totiž dráždí cévy a zvyšuje tak prokrvení.

Pepa

Zdravim. Zrovna rekonstruujeme byt a je to desny. Uz mesic z toho nespim a jeste ten blazinec nejakou dobu potrva. Muzu jist nebo pit nejake kouzelne byliny, abych se z toho nezblaznil uplne? Dik za radu

Host chatu

Dobrý den, doporučit Vám mohu levanduli lékařskou. Pomáhá balancovat psychiku, mírnit napětí a zlepšovat kvalitu spánku. Důležité je ale dostat do svého těla dostatečné množství obsahových látek, což může zajistit registrovaný lék Lavekan, který obsahuje extrakt z levandule. Držím palce, ať se rekonstrukce podaří!

KH

Dobré ráno, jsem strašnej stresař. Nervuju se z práce, z dětí..no zkrátka ze všeho. V noci pak z toho blbě spím atd. Co s tím? Jde ten stres nějak eliminovat? Mám to již dlouhodobě. Vlastně od základky. Díky

Host chatu

Dobrý den, mou velmi oblíbenou rostlinou je levandule lékařská. Extrakt z ní můžeme najít v přírodním léku Lavekan, který prokazatelně pomáhá mírnit napěti a podporovat spánek. Zařadit lze však také některý z adaptogenů jako je šišák či ashwagandha. Doporučit také mohu mé čaje značky AlchyHerb jako je Objetí klidu nebo Poklidná chvilka.

Karla Praha

Co doporučujete na bolest hlavy či migrény?

Host chatu

Mou oblíbenou rostlinou je v tomto směru řimbaba obecná. Ta působí protizánětlivě a mé vědecky podložené účinky na předcházení migrén a mírnění jejich závažnosti. Kombinují ji většinou s kůrou vrby bílé, které obsahuje kys. salicylovou, tedy takový přírodní “aspirin”, nebo uvolňujícími rostlinami jako oves, rozmarýn nebo meduňka. Spolu se zázvorem, který zase mírní nevolnosti nejen při migréně jsem tyto rostliny smíchal do čaje Tříštivá hlava.

Hana K.

Dobrý den, trápí mne potíže s kyčlí. Už několik let. Existuje i na toto nějaká vhodná bylinka? Děkuji.

Host chatu

Dobrý den, na tyto obtíže doporučuji hned několik protizánětlivých rostlin jako je šípek, kopřiva, zázvor nebo harpagofyt. Spolu s dalšími jsem je zařadil do svého čaje Tiché klouby. Využít můžete také kapsle pupalkového oleje nebo extrakt ze šišáku.

Jarča

Hezký den. je mi 42 let. V noci se často budím, sice celkem rychle znovu usnu, ale spánek mám dost narušený. Co s tím? Neurol brát často nechci.

Host chatu

Dobrý den, můžete mít problém s vyšší hladinou kortizolu. Tento stresový hormon má být v noci v těle nízký, avšak někdy v noci vystřelí, což může způsobit nespavost. Zmírnit ho může na večer čajem Poklidná chvilka nebo extraktem z ashwagandhy. Naopak na narovnání hladin v dopoledních hodinách bych doporučil směs adaptogenů Rhodyzen.

Pražák

Moje dcera je velice úzkostlivá. Je jí 6 let. Vždy když jde do školy, je to boj. Ve škole problémy nemá, dělá jí problém odloučení od nás. Existuje i na toto nějaká bylinková pomoc? Děkuji.

Host chatu

Věřím, že by mohla pomoci nějaká z rostlin, které mírní napětí, stres a úzkosti. Často doporučuji byliny jako meduňka, heřmánek nebo třeba nať ovsa. Právě tu mém v čaji Objetí klidu, který své dceři můžete ráno udělat.

Marie

Dobry den, jaka bylinka je vhodna pro lepsi usinani 7 leteho ditete? Dekuji

Host chatu

Dobrý den, u dětí je výhodnější využívat rostliny s méně intenzivním účinkem. Dobře funguje heřmánek, meduňka, lípa nebo třeba vlčí mák. Můj favorit je však nať ovsa, kterou jsem spolu s šantou kočičí a citronovou trávou zařadil do svého čaje Objetí klidu. Chuťové tento čaj děti zbožňují.

Jindřiška Bírová

Dobrý den, před měsícem mi zemřel manžel. Pořád se z toho nemůžu vzpamatovat. Špatně spím, bolí mne hlava, nic mne netěší. Vnoučata se mne snaží rozptylovat, ale mně je pořád do pláče. Pomůže pít nějaký čaj nebo existují nějaké přírodní léky? Nechci brát neurol.

Host chatu

Dobrý den, předem bych rád vyjádřil upřímnou soustrast a napsal, že mě moc mrzí, co Vás potkalo. Ačkoliv žádný lék ani rostlina nedokážou spolehlivě zabránit tíze, která s touto situací přichází, tak existují takové, které alespoň pomohou zmírnit dopady na každodenní život. V těchto chvílích bych doporučil některý z adaptogenů, které pomáhají zmírnit dopad fyzického i psychického stresu, podpořit vitalitu, energii a lépe zvládat nepřízeň. Konkrétně bych doporučil rostlinu rozchodnici růžovou, kterou lze zakoupit v lékárně jako registrovaný lék pod názvem Vitango (1 tableta 2x denně). Doporučit mohu také nějaký z mírně uvolňujících čajů mé značky AlchyHerb jako je Objetí klidu nebo Poklidné myšlenky.

Michal

zdravím, co si mám koupit, abych líp spal? Dnes jsem se třeba probudil v 1 v noci, do 3 jsem se převaloval, až jsem to nevydržel a sáhl po Neurolu. Což vím, že je blbě. Pracuju fyzicky, unavený jsem, ale starostí mám dost - podnikám. Co s tím? Díky moc.

Host chatu

Neurol je vskutku jen chvilkové řešení. Lépe uděláte např. s kozlíkem, chmelem nebo mučenkou. Ty působí sice slaběji, ale zase je lze užívat déle a mají méně nežádoucích účinků. Využít je můžete v mém čaji Nejhlubší spánek, který je vhodný kombinovat s přípravkem, který má sice pomalejší nástup účinku, ale v důsledku pomůže nespavost skutečně vyřešit. Tím může být třeba lék Lavekan. Tento přírodní lék obsahuje koncentrovaný extrakt z levandule, který pomáhá zmírnit psychickou zátěž a podpořit kvalitní spánek. Přeji mnoho zdraví a úspěchů v podnikání!

Alča

Jaké bylinky konkrétně užíváte vy? Lze vůbec v dnešní době existovat bez bylinek, případně léků? Všude kolem samý stres a chaos....

Host chatu

Aktuálně užívám ženšen, který mi jakožto adaptogen pomáhá zmírňovat únavu a vyčerpání. Když na mě jde nějaké nachlazení, sáhnu po svém čaji Probuzená imunita s třapatkou na podporu obranyschopnosti anebo Volné cesty dýchací, kde skvěle pomáhá lékořice spolu s dalšími rostlinami. Na večer si pak dělám čaj Poklidné myšlenky, ve kterém sladkost meduňky a lípy doplňuje hořký chmel. A abych odpověděl na Vaší otázku. Ideální by samozřejmě bylo existovat bez léků i rostlin. Bohužel to vždy nejde. V tom případě je však ideální najít takový způsob léčby, které je pro Vás optimální. Někdy může stačit bylinka, jindy je nutné sáhnout po syntetickém léku.

Jana Malá

Dobrý den. Během menstruace i ovulace mne trápí bolesti hlavy. Jde s tím něco udělat? Děkuji a ať se Vám daří. PS: Je mi 40 let.

Host chatu

Hezký den, jako základ bych Vám doporučil užívat drmek. Osobně využívám mleté plody tohoto stromu v kapslích. Pokud jde tedy o mé kapsle značky AlchyHerb, doporučil bych Vám je užívat v dávce 2 kapsle 2x denně. Pomáhají mírnit v těle ženy prolaktin a vyrovnávat hormonální nerovnováhu, čímž dochází také k podpoře ovulace a zmírnění obtíží. Pokud jde o samotnou menstruaci, tak doporučuji užívat čaj Poklidná menstruace, který obsahuje řebříček, heřmánek, maliník, kokošku nebo mátu, které mírní křeče a bolest, potlačují silné krvácení, ale dokážou i harmonizovat trávení. Do kombinace bych pak zařadil kapsle MenstruHerb se zázvorem a fenyklem. Oba přípravky je vhodné zařadit krátce před menstruací a pokračovat v jejím průběhu.

Dagmar

Zdravím, zrovna procházím těžkým obdobím. Je nějaká bylina, která by mi pomohla překonat nejhorší stres? Děkuji za odpověď

Host chatu

Hezký den, na těžká období se hodí adaptogeny. Využít můžete aktivizující jako je eleuterokok, ženšen nebo rozchodnice, či uvolňující, kam řadím šišák nebo ashwagandhu. Skvěle fungují také celková tonika jako je květ bezu, nať ovsa nebo květ levandule, který je ve formě extraktu dostupný také jako přírodní lék Lavekan.

Autor: - red -foto: osobní archiv Mgr. Jindřicha Čecha

Další čtení

ilustrační obrázek

HPV v Česku: desítky tisíc nakažených a stovky úmrtí ročně

Zdraví
13. 4. 2026
ilustrační obrázek

Obézních lidí přibývá i mezi mladými. Operace může být řešením

Zdraví
9. 4. 2026
ilustrační foto

Transžena žaluje lékaře, že jí změnili pohlaví. Už jí nevyhovuje být ženou

Zdraví
8. 4. 2026

Naše nejnovější vydání

TÝDENInstinktSedmičkaINTERVIEWTV BARRANDOVPŘEDPLATNÉ