Jaro je už v plném proudu a většině lidí přináší více světla i energie. Ne pro každého je však toto období příjemné. U části populace se právě na jaře a začátkem léta objevuje zhoršení psychických potíží — často dokonce výraznější než v zimních měsících.
Takzvaná „jarní deprese“ nebo jarní únava je stav, kdy i přes slunečné počasí dochází ke zvýšené úzkosti, poklesu nálady, podrážděnosti či celkovému vyčerpání. Přechod mezi zimou a jarem je pro organismus náročný a tělo může na změny reagovat citlivěji, než bychom čekali.
Co se na jaře objevuje nejčastěji
- Jarní únava a vyčerpání: dlouhodobý pocit nedostatku energie.
- Zhoršení depresivních stavů.
- Podrážděnost a úzkost: častější výskyt úzkostných poruch či fobií.
- Výkyvy u bipolární poruchy: delší sluneční svit může u citlivých osob spustit manickou epizodu.
Jak zmírnit jarní psychické potíže
- Postupná adaptace: nezačínat hned ve velkém, dopřát si dostatek spánku (minimálně 7 hodin).
- Pobyt venku: slunce podporuje správný cirkadiánní rytmus, ale je důležité tělo nepřetěžovat.
- Vyvážená strava: více čerstvé zeleniny, ovoce a kvalitních tuků, které přispívají k lepší náladě.
- Reálné cíle: nastavovat si menší, splnitelné kroky a nebýt na sebe příliš tvrdý.
Pokud hledáte přírodní cestu, jak zvládnout přechodné úzkosti, uklidnit mysl nebo zlepšit spánek, mohou být užitečné přírodní silice. V tomto období můžete vyzkoušet lék Lavekan, který je určen k léčbě úzkostných stavů a vnitřního neklidu.
Do neděle 10. května 2026 soutěžíme o 2x dárkový koš s levandulovým olejem v hodnotě 700 Kč. Nápovědu najdete na stránkách www.lavekan.cz
Veškeré osobní údaje Vámi uvedené v registračním formuláři budou zpracovány plně v souladu s pravidly stanovenými v příslušných právních předpisech o zpracování osobních údajů, v souladu s výše uvedenými pravidly soutěže, a podpůrně také obecnými Zásadami o ochraně osobních údajů dostupnými ZDE.
