Správné návyky
Vyvrácený mýtus. Spaní u rodičů dětem neškodí

Spaní dětí v posteli u rodičů bylo léta démonizováno a považováno za škodlivé pro vývoj jejich samostatnosti a schopnosti zůstávat o samotě. Dnes je však pediatři jistým způsobem rehabilitovali. V Itálii spí 20 procent dětí ve věku od osmi let výše uprostřed mezi rodiči. A neměl by být problém, jestliže tento zvyk přetrvá až do ukončení základní školy. Znamená to, že ještě nenastala chvíle, aby děti byly samostatné, napsal italský deník Corriere della Sera.

Je ale samozřejmé, že tento zvyk nelze uplatňovat u novorozenců a malých dětí, neboť hrozí, že je některý z rodičů zalehne.

Vědci poprvé analyzovali chování malých a větších dětí s příchodem večera. Cílem projektu Radostné spaní je prevence a korigování chybných životních návyků již od narození, neboť ty mohou ovlivňovat spánkovou hygienu v dospělosti. Kdo špatně spal jako dítě, spí špatně i jako dospělý, říkají lékaři z italské společnosti preventivní a sociální pediatrie (SIPPS) a z pediatrické společnosti SICUPP.

Matky a otcové vyplňovali s pomocí lékařů svých dětí on-line dotazníky. Celkem odpovídalo 2030 rodin z celé Itálie. "Sotva 68 procent našich dětí spí tak dlouho, jak to doporučují mezinárodní společnosti. Sotva polovina dospívající mládeže končící základní vzdělání a nastupující na střední školu spí doporučených devět hodin," poznamenala prezidentka SICUPP Marina Piccová.

"Spánek není žádný ztracený čas, prospívá našemu zdraví. Mezi posledním chatem a uložením ke spánku by měla uplynout více než hodina," zdůrazňuje předsedkyně parlamentního výboru pro děti a mládež Michela Vittoria Brambillová.

Ve věku od jednoho do dvou let usínají čtyři děti z deseti v manželské posteli, ve věku od tří do čtyř let podíl takto usínajících dětí klesá o 12 procent a od pěti do šesti let se této výsadě těší téměř tři děti z deseti. Od sedmi do devíti let je takových dětí 20 procent a teprve se zahájením středoškolského studia se tento podíl výrazně snižuje.

Připravenost na život

"Během noci se 13 procent dětí stěhuje, většinou z vlastní postele k rodičům, některé ale i naopak. Nejde jen o nejmladší děti. Zvláště pokud má rodina více dětí, lze v domě v noci pozorovat velký provoz," říká prezident SIPPS Giuseppe Di Mauro.

Tyto noční přesuny samy o sobě kvalitu nočního spánku neovlivňují. "Život se dnes změnil. Otcové a matky se často vracejí domů pozdě a mít děti při sobě v noci je jakási kompenzace. Je to radost pro všechny. Dříve nebo později se dítě samo rozhodne spát ve svém pokoji a zůstat tam. Je to známka toho, že je připraveno na vlastní život. A my matky to prožíváme jako známku toho, že nás děti opouštějí," zdůrazňuje Laura Realiová z Kulturní asociace pediatrů.

Pravými nepřáteli spánku dětí jsou videohry, televize či chytré telefony, pokud se používají ještě krátce předtím, než zhasneme a jdeme spát. Pak spánek negativně ovlivňuje výživa: 27,5 procenta nejmenších pije mléko či ovocnou šťávu, když je čas jít na lože. I to je spojováno s kratší dobou spánku. A také pět procent dětí ve věku od pěti do šesti let vyžaduje dudlík, který je pro ně zklidňujícím předmětem, avšak není dobrý pro spánkovou hygienu.