Jednoduché rady
Jak se vyhnout řádící chřipkové epidemii

Celou Českou republiku v posledních dnech zachvátila chřipková epidemie. Jihomoravský kraj hlásí nejhorší situaci počtu nemocných za posledních pět let. Zahlceným čekárnám se lze přitom srdnatě bránit. Virové onemocnění chřipkou totiž provází celá řada pověr. Zde vám nabízíme několik jednoduchých rad, jak předejít nákaze zákeřným virem chřipky.

Virové onemocnění chřipky napadá ve svých počátcích nejmladší populaci a postupně přechází přes střední až po tu nejstarší populaci, proto dochází v době zvýšeného počtu nakažených nejprve k zavírání základních a středních škol, potažmo mateřských školek. "V době epidemií by měli lidé dbát na několik základních pravidel, které jim můžou dopomoci k neonemocnění," tvrdí lékařka Lucie Holečková.

Chřipka se nepřenáší pouze vzduchem, ale hlavně přenosem tekutin a dotekem. Proto bychom měli při onemocnění užívat jednorázové kapesníky a po použití si vždy umýt ruce. Šíří se v chladnějším počasí, ale pokud máte rádi slunečné zimní procházky, vašemu zdraví to jistě prospěje. Nezapomeňte se vhodně a teple obléci. Vhodné je však po příchodu z venku umýt kromě rukou i obličej.

Velká dávka vitaminu C nezaručuje, že se onemocnění vyhnete. Není nijak dokázáno, že vliv vitaminu C má pozitivní účinky na léčbu, případně regeneraci po chřipce. Naopak je prokázáno, že v rekonvalescenčním období pomáhají léky na podporu cirkulace lymfy a krve, vhodný je například volně prodejný lék Wobenzym.

Na chřipku automaticky nezabírají antibiotika. Zavedená pověra o účinnosti antibiotik se nezakládá na pravdě. Napomáhají například při rozvinutí virózy na zápal plic, ale mohou vyvolat rezistenci těla vůči zvolenému léku. Vhodnou prevencí pro posílení imunity je pravidelný pohyb, případně návštěva sauny a následné otužovací procesy.

Když už virem onemocníte, věnujete se léčbě a chřipku nepřecházejte. Vyhněte se pracovnímu stresu, fyzicky namáhavé práci a odpočívejte. Zvyšte přísun tekutin, vhodné jsou například teplé čaje, nikoli sladké limonády. Další skvělou radou je spánek, který pomáhá a urychluje regeneraci a rekonvalescenci. Během onemocnění byste se také měli vyhnout konzumaci alkoholu a cigaret.