Když nás chytnou záda, necháme si obvykle předepsat ibuprofen a pošlou nás na rentgen. Co skutečně pomáhá? Pohyb, třeba obyčejná chůze. Jaké jsou další finty na bolavá záda? Je Kosmodisk opravdu zázračný, nebo je to podvod?
Podle aktuálních průzkumů má problémy se zády víc než 80 procent lidí a toto číslo se neustále zvyšuje. Hned po nachlazení je bolavá páteř druhým nejčastějším důvodem návštěvy lékaře. Tyto obtíže patří mezi civilizační choroby, podobně jako alergie nebo deprese. Mimochodem, výrazně se na bolestech zad podílí právě stres. A rovněž to, že většinu života prosedíme, navíc špatně.
Lidské tělo není "zkonstruované" k osmihodinovému dřepění, proto se už po půl hodině začínáme na židli vrtět a všemožně tělu ulevovat: křivíme se, rozvalujeme, zakláníme - a tím pohybový aparát zatěžujeme. Pak už stačí mírně zvýšená námaha, nezvyklý či neopatrný pohyb nebo běžné prostydnutí a jsou z nás "mrzáci od počítačů".
* Co dělat, když máte vyhřezlou ploténku?
* Jak léčí záda docent Pavel Kolář a "napravovač" masér Míra?
* Které cviky na páteř nejvíc pomáhají?
* Co vás čeká na hodině pilates?
* Proč je tak důležitý pohyb a proč by měl člověk udělat denně 10 tisíc kroků?
* Jak dopadl souboj mezi ministrem Miroslavem Kalouskem a kardiochirurgem Janem Pirkem? Kdo je větší sportovec?
* Které sporty jsou pro záda největší zátěží, a které naopak ne?
* Proč se po uvolnění ztuhlých svalů někdy rozpláčeme?
* Jak si vybrat správnou židli a postel?
* Proč bolí záda olympijské vítěze Vladimíra Růžičku, Jana Železného a Aleše Valentu a jaké jsou jejich fígle?
Na tyto a další otázky naleznete odpověď v novém vydání časopisu TÝDEN, které vychází 21. listopadu 2011.
