Sex není jen chvilkové potěšení, nýbrž člověku přináší řadu benefitů, ať už zdravotních, nebo psychických. Například díky pravidelnému sexu lépe spíme nebo máme vyšší sebevědomí. Server aolhealth.com však našel spoustu dalších pozitiv.
1. Mladá a zdravá pleť
Sex podporuje cirkulaci krve, což přináší do kůže víc kyslíku, takže vypadá zářivější. Pravidelný sex tento efekt prodlužuje, takže díky němu vypadáme mladší. Kromě toho podporuje tvorbu kolagenu, který zpomaluje tvorbu vrásek.
2. Lepší imunita
Sexuální aktivita zvyšuje hladinu protilátky zvané imunoglobin A, která nás chrání například před nachlazením a podobnými infekcemi. Sex jednou nebo dvakrát týdně vám tedy zajistí silnější imunitu.
3. Zdravé vlasy a silné nehty
Sex dokáže zajistit, že naše tělo bude přijímat a zpracovávat živiny mnohem efektivněji, což se brzy projeví například na kvalitě vlasů a síle nehtů.
4. Kvalitnější spermie
Několik studií prokázalo, že muži, kteří mají pravidelný sex, mají jednak vyšší počet spermií, jednak větší procento těch zdravých.
5. Menší stres
Přestože během samotného aktu máme velmi vysokou tepovou frekvenci, zdravý sexuální život udržuje krevní tlak na zdravé hladině, což funguje jako prevence proti stresu.
6. Lepší spánek
Zajímá vás, proč partner po sexu vždycky hned usne? Nedělá to schválně, může za to hormon zvaný oxytocin, který tělo produkuje během orgasmu. Až tedy nebudete moci usnout, zapomeňte na teplé mléko a podobné recepty...
7. Lék proti bolesti
Zmíněný oxytocin také probouzí endorfiny, které potlačují zejména bolest hlavy. Sex prý také urychluje hojení ran a vřídků.
8. Větší sebevědomí
Pokud máte pravidelný sex, cítíte se přitažliví a pro okolí působíte sebevědomějším dojmem. A funguje to i naopak - když jste sami se sebou spokojení, sex si pak mnohem více užijete.
9. Nižší riziko infarktu
Studie zjistila, že muži, kteří mají sex dvakrát a víckrát do týdne, mají menší riziko srdečních chorob než ti, kteří jej provozují třeba jen jednou za měsíc.
10. Snadnější hubnutí
Chcete shodit pár kilo, ale odmítáte se vzdát čokoládových dortíků? Pak je sex ideální způsob. Nejde to sice tak rychle jako při opravdovém cvičení, ale za hodinu spálíte průměrně 170 kalorií, což znamená že za jednadvacet hodin sexuální aktivity shodíte půl kila.
