-4c5841e5bc8ec.jpg)
-4c5841e5bc8ec_275x183.jpg "Jak si prodloužit dobrý pocit? Pomůže víc kratších cest a relaxace.")
Ten pocit zná řada lidí. Po návratu z dovolené se zdá, že vám práce ve světle čerstvých zážitků půjde snáz od ruky. Po několika hodinách strávených před obrazovkou počítače se ale začnou neobyčejné vzpomínky rozmazávat a do hlavy se vplíží pocit, že jste na žádné dovolené nikdy nebyli.
Na to, jak si udržet z dovolené dobrý pocit ještě dlouho po vybalení kufrů, se podle serveru americké televize MSNBC zaměřila holandská studie.
ČTĚTE TAKÉ: Last minute zájezdy proti loňsku zlevnily. Kromě Itálie
Na to, jak si udržet z dovolené dobrý pocit ještě dlouho po vybalení kufrů, se podle serveru americké televize MSNBC zaměřila holandská studie.
ČTĚTE TAKÉ: Last minute zájezdy proti loňsku zlevnily. Kromě Itálie
Autoři průzkumu publikovaného v časopisu Applied Research in Quality of Life (Aplikovaný výzkum v kvalitě života) sledovali po několik týdnů úroveň spokojenosti u téměř tisíce lidí, kteří vyrazili na dovolenou a 556 dobrovolníků, kteří zůstali doma. Zatímco první skupina byla (nejspíš v očekávání budoucího odpočinku) šťastnější před dovolenou, po návratu z ní se většina respondentů cítila stejně spokojena jako lidé, kteří nikam neodjeli. Výjimku tvořili pouze "dovolenkáři", kteří popsali svou cestu jako "velmi oddechovou". Trochu lepší nálada jim vydržela po celých osm týdnů.
Autoři studie navíc zjistili, že samotná délka dovolené na následný dobrý pocit nemají žádný vliv. Proto se podle nich vyplatí vyrazit během roku na několik kratších zájezdů. Aby nálada z dovolené vydržela dlouho, měli by turisté podle psychologa Jeffreyho Rossmana z organizace pro zdravý životní styl Rodale dodržovat tři další zásady:
1. Mluvte. Utužte si pozitivní zážitky. Pořizujte během cesty fotografie a ukazujte je jiným lidem. Bavte se o cestě s lidmi, kteří s vámi na dovolené byli.
2. Poděkujte těm, kteří udělali dovolenou nezapomenutelným zážitkem. Pokud vám někdo na cestě pomohl, pokuste se ho i po návratu kontaktovat. Udělali jste si během cestování nové přátele, kterým jste slíbili, že se ozvete? Zavolejte jim, nebo jim pošlete e-mail.
3. Využijte nové zkušenosti v každodenní realitě. Pokud jste se na dovolené například naučili nový sport, najděte si možnost, jak ho trénovat i po návratu. "Dovolené, na kterých se naučíte nové schopnosti, mohou přispívat k větší spokojenosti v dlouhodobém horizontu, ale jen pokud vynaložíte úsilí na to, abyste je začlenili do svého života," řekl Rossman webu MSNBC.
Foto: www.profimedia.cz
Foto: www.profimedia.cz
