Jak změnit životosprávu? Reklamy jsou plné zázračných tablet, prášků a gelů, ovšem spokojenost a úspěch nezaručují. Výživoví experti se shodují v jednom: ať jde o profesionální špičku, nebo rekreační sportovce, vždy platí jednoduchá rovnice: příjmy a výdeje musí souhlasit.
Sportovci milují fastfood
Miluje hamburgery s kečupem a hranolky, z nichž kape omastek, a nijak se tím netají. Řeč je o nejrychlejším muži planety Usainu Boltovi. A není z atletické elity jediný. Opravdu se sportovci ládují smaženými polotovary? Není za tím spíše touha ukolébat a zmást protivníky? Nebo jsou snad globálními řetězci placeni za globální reklamu?
"Myslím, že to opravdu mají rádi. Jinak se totiž stravují striktně a fádně, tohle berou jako mňamku za odměnu. Chutná jim to, protože je to mastné, slané a sladké a rychle si tím dobijí energii. Ale určitě tam nechodí denně," říká výživový expert Miroslav Petr z pražské FTVS.
* Co jíst před a po zátěži a s jakým časovým odstupem?
* Jak vypadá jídelníček vrcholového sportovce?
* Co způsobuje přebytek bílkovin a co naopak jejich nedostatek?
* Co si dopřávají žokej Josef Váňa a veslař Ondřej Synek?
* Kolik by toho měl člověk vypít po tréninku?
* Proč jsou z bývalých sportovců často kuličky?
Odpovědi na tyto a další otázky najdete v novém vydání časopisu TÝDEN, které vychází v pondělí 28. ledna 2013.
